“运动需要消耗大量能源物质,而我们大脑的能源物质主要以葡萄糖为主,如果运动后,体内没有足够的碳水化合物能够分泌出葡萄糖,来供应我们的神经系统,就会造成功能不适,所以运动前后补充一些糖分、碳水化合物、蛋白质等能量物质,从运动安全角度来讲是必要的。”国家体育...
谈到健身信息从何而来,李朋自然也离不开keep,“keep有自己的运动社区,既有各类健身运动达人晒自己的健身成果,也有视频教学和干货文章分享,你可以看到各式各类的健身推荐,所以健身资讯并不是离开健身房就找不到,而是太多啦,需要多加筛选。” 而在北京的研究生王俊俊则...
go on doing继续干某事,不停地干某事 go on with 继续 go out 出去,熄灭 go over 仔细检查,复习 go through 浏览;翻阅,通过
更多内容请点击：运动营养你补对了吗